E SIMPLU și foarte eficient: INSPIRĂ pe măsură de figura crește (nu te opri până nu e complet desfășurată) și EXPIRĂ până revine la zero. Repetă acest exericțiu de cel puțin 5 ori și bucură-te de o nouă stare. Succes!

this-gif-to-help-you-breathe-correctly-imgur

Comments

comments