Cele şapte chakre sunt centri energetici din corpul nostru prin care curge energia.
Energia blocată în vreuna dintre cele 7 chakre poate adesea duce la boală, aşa că este important de înţeles ce reprezintă fiecare chakra şi ce putem face pentru a menţie această energie în curgere liberă.

011. Chakra Rădăcină [Muladhara] – Reprezintă temelia noastră şi sentimentul de a fi conectaţi cu pământul, împământaţi.
Localizarea Chakrei Rădăcinaă Baza coloanei, în zona terminală(coccis).

Probleme emoţionale afectându-ne Chakra Rădăcină: Probleme de supravieţuire precum banii sau hrană.
Culoarea: Roşu

Exerciţii de vindecare:yoga
Tropăitul cu picioarele goale pe pământ. Aminteşte-ţi, Chakra Rădăcina este total legată de sentimentul de “împământare”.
Alimente vindecătoare:
Alimentele colorate în roşu (mere şi sfecla roşie)
Condimente picante (piper roşu Cayenne şi sos Tabasco)
Legume din pământ (cartofi şi morcovi)
Proteine vegetale


022. Chakra Sacrală [Swadhisthana] – Conexiunea noastră şi abilitatea de a accepta pe alţii şi alte experienţe noi.
Localizarea Chakrei Sacrale: Abdomenul inferior, circa 5 cm sub buric şi 5 cm în interiorul corpului.
Probleme emoţionale afectându-ne Chakra Sacrală: Sentimentul de belşug, bunăstare, plăcere, sexualitate.

Culoarea: Oranj(portocaliu)
Exerciţii de vindecare:
Fandări pelvine

Alimente vindecătoare:
Alimente colorate în portocaliu (portocale, mandarine)
Nuci (de orice fel)


manipura3. Chakra Plexului Solar [Manipura] – Capacitatea noastră de a fi încrezători şi de a ne controla vieţile proprii.
Localizarea Chakrei Plexului Solar: Abdomenul superior în zona stomacului.
Probleme emoţionale afectându-ne Chakra Plexului Solar: Valorizarea sinelui, încrederea în sine, respectul de sine.
Culoarea: Galben.
Exerciţii de vindecare:
Dânsul: mişcă-te din şolduri!
Alimente vindecătoare:
Alimente colorate în galben (porumb)
Cereale şi fibre (granola, pâine integrală)
Ceaiuri (mentă muşeţel)


044. Chakra Inimii [Anahata] – Capacitatea noastră de a iubi.
Localizarea Chakrei Inimii: În centrul pieptului, chiar deasupra inimii.
Probleme emoţionale afectându-ne Chakra Inimii: Dragoste, bucurie, pace lăuntrică.
Culoarea: Verde
Exerciţii de vindecare:
Bikram Yoga
Dragoste, dragoste, dragoste. Simpla deschidere a inimilor noastre către ceilalţi este cel mai bun exerciţiu de vindecare pentru a ne deschide Chakra Inimii.
Alimente vindecătoare:
Alimentele colorate în verde (vegetalele frunzoase, spanacul)
Ceaiul verde


065. Chakra Gâtului [Vishuddi] – Capacitatea noastră de a comunica.
Localizarea Chakrei Gâtului: Gâtul.

Probleme emoţionale afectându-ne Chakra Gâtului: Comunicare, auto-exprimarea sentimentelor, rostirea adevărului, păstrarea secretelor.
Culoarea: Albastru
Exerciţii de vindecare:
Cântatul, incantatul
Alimente vindecătoare:
Sucuri şi ceaiuri
Fructe (de toate felurile)


076. Chakra Celui de-al Treilea Ochi – Capacitatea noastră de a ne concentra şi a vedea imaginea în ansamblu.
Localizarea Chakrei Celui de-al Treilea Ochi [Ajna]: În frunte, între ochi. (Mai este numită şi Chakra Sprâncenelor.)
Probleme emoţionale afectându-ne Chakra Celui de-al Treilea Ochi: Intuiţie, imaginaţie, înţelepciune, capacitatea de a gândi şi a lua decizii.
Culoarea: Indigo
Exerciţii de vindecare:
Postura Copilului sau alte tipuri de posturi yoga cu aplecări în faţă.
Exerciţii ale ochilor.
Tratament cu ulei de ierburi.
Alimente vindecătoare:
Fructe colorate violet (struguri, afine, coacăze)
Ciocolată
Condimente şi ceai cu aromă de levănţică


0077. Chakra Coroanei [Sahasrara] – Cea mai înaltă Chakra reprezintă capacitatea noastră de a fi pe deplin conectaţi spiritual.
Localizarea Chakrei Coroanei: În creştetul capului.
Probleme emoţionale afectându-ne Chakra Coroanei: Frumuseţe lăuntrică şi exterioară, conexiunea noastră cu spiritualitatea, fericire pură.
Culoarea: Violet
Exerciţii de vindecare:
Meditaţie
Alergări sau exerciţii cardio
Alimente vindecătoare: Întrucât Chakra Coroanei reprezintă conexiunea noastră spirituală cu ceea ce ne înconjoară, aceasta Chakra nu beneficiază de pe urmă alimentelor vindecătoare. Chakra Coroanei beneficiază mult mai probabil de pe urmă respiraţiei de aer curat şi statul în soare.

Sursă documentare: Viața în verde viu

Comments

comments